2017/9の体重

                 
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月に1回の体重測定。( )は前月比。

体重 61.4kg(+0.3kg)
体脂肪率 16.8%(+0.6%)

月に1度の体重測定。体重は61.4kgで前月から+0.3kg、体脂肪率は16.8%で同+0.6%でした。
8月はイベントの手伝いや夜勤などでジュースとお菓子を遠慮なくパクパクと頂く機会が多かったです。我慢できませんでした。だって、暑かったんだもん。それと主食に惣菜パンや菓子パンをチョイスして量を多く取ったことが結構あったのも影響が大きいのかもしれません。

気づけばお腹もだいぶだらしなくなっていたので9月は食事制限や運動を改めて意識し直そうと思います。これから涼しくなれば、ぐったりする時間も減ることでしょう。
                 

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